Alegria Gratis: julio 2010

Titulo de la pelicula: Dragon Ball Z: El Mas Fuerte Del Mundo
Calidad del video: DVD RIP
Idioma del audio: ESPAÑOL
Genero: Animacion/infantil
Duracion: 50 minutos
Tamaño: 315 mb
Año: 1990

Resumen:

La situación empieza con el doctor Uiro, quien es revivido por el doctor Cochin (su compañero) con ayuda de las bolas de dragon, debido a que el primero estaba cautivo en el hielo eterno de las montañas Tsumisumbri. Ya que desde hacia varios años su cerebro sobrevivía en un cuerpo robótico decidió robar el cuerpo al hombre más fuerte del mundo, pero debido a estar todos estos años encerrado en el hielo el seguía pensando que este era el maestro Tortuga Duende. Goku y sus amigos van al laboratorio de los doctores con el objetivo de salvar al maestro, y al llegar se tendrán que enfrentar contra unos robots muy poderosos creados por los científicos.

PARTE1: http://hotfile.com/dl/50454164/a1fa596/archivo308.part01.rar
PARTE2: http://hotfile.com/dl/50454182/61a22f3/archivo308.part02.rar
PARTE3: http://hotfile.com/dl/50454194/a7c0607/archivo308.part03.rar

Windows Me

Windows Me (Millennium Edition) es un sistema operativo gráfico de 32 bits lanzado el 14 de septiembre de 2000 por Microsoft Corporation.

Windows Me, sucesor de Windows 98, fue puesto en el mercado como "Home Edition" cuando fue comparado con Windows 2000 que había lanzado siete meses antes. Incluía Internet Explorer 5.5, Windows Media Player 7 y la nueva aplicación Windows Movie Maker, que tiene como propósito la edición del vídeo con varias opciones básicas y fue diseñado con gran facilidad para usuarios caseros. Microsoft también puso al día la interfaz gráfica con algunas de las características que primero fueron introducidas en Windows 2000.

Windows Me no está construido bajo el núcleo de Windows NT pues fue utilizado solamente en los sistemas operativos profesionales de Microsoft hasta ese momento, a diferencia de Windows XP que substituyó Windows Millenium Edition un año después. Windows ME es una versión basada de la familia de Win 9x como sus antecesores, pero con MS-DOS ejecutado en tiempo real pero muy restringido, para poder correr mas rápido durante el arranque del sistema.

Comparado con otros lanzamientos, Windows Me tuvo un ciclo de vida muy corto y pronto fue substituido por Windows XP, el primer sistema operativo de escritorio de Microsoft para usuarios domésticos basado en el núcleo de Windows NT, que fue lanzado el 25 de octubre de 2001.

Datos de la descarga:
Formato: ISO
Peso: 370mb
Idioma: Español
Aca ls dejo el link de descarga:
http://www.megaupload.com/?d=ABFM5B53

The Human Centipede (First Sequence) [2009] [DVDRip]

Sinopsis:

Dos chicas americanas y un japonés llegan a la casa de un médico que tiene una sala de operaciones en el sótano y un cartelito en la entrada donde pone "mi querido 3-perro". Este detalle es crucial, pues el doctor se dedicará a coser la boca de uno al culo del otro, creando así una especie de perro escatológico, pues todo lo que sale de un agujero entra por el otro.

Ficha Tecnica:

Título original: The Human Centipede (First Sequence)
País: Holanda
Genero: Terror, Drama
Productora: Six Entertainment
Director: Tom Six
Guión: Tom Six
Reparto: Akihiro Kitamura, Dieter Laser, Andreas Leupold, Ashley C. Williams, Ashlynn Yennie
Estreno en USA: 30/04/2010
Tamaño: 703 MB
Idioma: Ingles
Subtitulos: No disponibles por el momento
Video: XviD @ 1070 kbps
Audio: MP3 @ 112 kbps
Duracion: 01:31:49
Resolucion: 640 x 352
Release Name: The.Human.Centipede.First.Sequence.2009.DVDRip.XViD-KBEC

Capturas:

Descargar:

1 Link:

http://shareflare.net/download/0637.0389ffe784fc6cc2e9f4d24dd/The.Human.Centipede.First.Sequence.2009.DVDRip.XViD_KBEC.avi.html

Partes de 200 MB:

Hotfile:
http://hotfile.com/dl/53629923/f725100/527152_By_Darkra.part1.rar.html
http://hotfile.com/dl/53629931/e5c545a/527152_By_Darkra.part2.rar.html
http://hotfile.com/dl/53630317/a7b0b14/527152_By_Darkra.part3.rar.html
http://hotfile.com/dl/53630177/0577176/527152_By_Darkra.part4.rar.html

Fileserve:
http://www.fileserve.com/file/aJNFbsE
http://www.fileserve.com/file/RMwvsUd
http://www.fileserve.com/file/TDe7GHa
http://www.fileserve.com/file/HKEupqB

Netload:
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http://netload.in/dateiWtjSKiScR9/527152_By_Darkra.part3.rar.htm
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jason derulo - jason derulo

Jason Derulo - Jason Derulo

Description

Artist.......: Jason Derulo
Title........: Jason Derulo
Label........: Warner Music
Release.Type.: Album
Genre........: Pop
Source.......: CDDA
Encoder......: LAME v3.97 -V 2 --vbr-new
Quality......: 196 kbps avg
Street.Date..: 2010-00-00
Rip.date.....: 2010-00-00
Year.........: 2010
Tracks.......: 10
Playtime.....: 0h 34min Total
Size.........: 48.90 MB
URL..........:

01. Whatcha Say 3:42
02. Ridin' Solo 3:36
03. In My Head 3:18
04. The Sky's The Limit 3:44
05. What If 3:23
06. Love Hangover 3:21
07. Encore 3:44
08. Fallen 3:16
09. Blind 3:37
10. Strobelight (Bonus) 3:02

Size: 49.22 Mb

In archive
Jason Derulo - Jason Derulo/01-jason_derulo-whatcha_say.mp3
Jason Derulo - Jason Derulo/02-jason_derulo-ridin_solo.mp3
Jason Derulo - Jason Derulo/03-jason_derulo-in_my_head.mp3
Jason Derulo - Jason Derulo/04-jason_derulo-the_skys_the_limit.mp3
Jason Derulo - Jason Derulo/05-jason_derulo-what_if.mp3
Jason Derulo - Jason Derulo/06-jason_derulo-love_hangover.mp3
Jason Derulo - Jason Derulo/07-jason_derulo-encore.mp3
Jason Derulo - Jason Derulo/08-jason_derulo-fallen.mp3
Jason Derulo - Jason Derulo/09-jason_derulo-blind.mp3
Jason Derulo - Jason Derulo/10-jason_derulo-strobelight_(bonus).mp3
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Jason Derulo - Jason Derulo/INFO 2Lions-Team/2lions-Flyer.jpg
Jason Derulo - Jason Derulo/INFO 2Lions-Team/Torrent downloaded from Demonoid.com.txt
Jason Derulo - Jason Derulo/INFO 2Lions-Team/Torrent_aangeboden door 2lions.ons-forum.nl.txt
Jason Derulo - Jason Derulo/INFO 2Lions-Team/Torrent_downloaded_from_AhaShare.com.txt
Jason Derulo - Jason Derulo/INFO 2Lions-Team/tracked By movie-torrentz.txt

<<>>

http://hotfile.com/dl/53507587/3a87533/3316-JasonDerulo2010-Pop-a7198fc03282dbba1a99c56bb8cb004b.rar.html

Los Rompebodas [1Link]

Los mediadores en divorcios John Beckwith (Owen Wilson) y Jeremy Grey (Vince Vaughn) son socios y amigos de toda la vida, y comparten una afición realmente original: colarse en las bodas. Cualesquiera que sean las raíces étnicas de los anfitriones -judíos, italianos, irlandeses, chinos, hindúes,...-. La carismática pareja siempre tiene historias para entretener a los invitados e inevitablemente se convierten en los favoritos de todos los banquetes, donde respetan escrupulosamente sus "reglas para colarse en bodas" a la hora de ligar con mujeres excitadas por la simple idea del matrimonio.

*Titulo: Los Rompebodas
*Año: 2005
*Genero: Comedia
*Idioma: Español Latino
*Tamaño: 413 MB
*Formato: RMVB
*Calidad De Imagen: Excelente Calidad

1 Link:
http://depositfiles.com/files/i80zhng32

tu pc mas rapido, gracias a CCleaner

CCleaner

CCleaner es una herramienta que te ayuda a mantener tu sistema en perfecto estado haciendo una limpieza a fondo que mejora el rendimiento general y aumenta el espacio libre en disco.

CCleaner elimina ficheros temporales, archivos que "colgados" después de instalaciones y listas de ficheros usados recientemente. También vacía la papelera del PC y elimina rastros de navegación.

Antes de borrar, CCleaner te permite especificar qué elementos quieres eliminar y cuáles prefieres conservar.

CCleaner también incluye un limpiador del Registro de Windows que lo analiza en busca de entradas no válidas.
Cambios recientes en CCleaner:

* Soporta Office 2010
* Puede borrar el historial de búsquedas de Opera
* Añadida limpieza de Real Player SP
* Mejor limpieza de Opera y Media Player Classic
* Otros cambios y correcciones menores

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Solo un amor mas-(cuento- coincidir-Marisol)

Veamos…definitivamente creo que “amar”, es el sentimiento mas bello que pueda existir y el que mas nos duele también.
Alguien me dijo que, “amar a veces, es hacerlo desde lejos. Es sacrificio al renunciar a quien se ama, ya que sabes no podrás hacerlo feliz”.
Le respondí (y dirán si estoy bien o no). Que no se debe elegir por la otra persona. Tal vez lo que vemos como sacrificio para quien amamos, no lo es. Y el “sacrificio”, que hacemos al dejarlo, es en realidad cobardía por miedo a descubrir que dicho amor no es “tan perfecto”, o que no nos amará a pesar de la distancia,a pesar del tiempo y las circunstancias. Preferimos hacer lo que sea para alejarnos con tal de no ser desilusionados, y así dejamos ir un amor que siempre será “perfecto”.
A veces solo entendemos que aunque amemos tanto que nos duele la piel, el alma y todo lo que en nosotros es capaz de sentir. Simplemente no es suficiente. Y decimos algo tonto como…-“ya no te amo”…aunque estemos muriendo de amor por dentro… ¿amaremos de nuevo? ¿O esa será la primera y ultima vez?
¿Cuántas veces se puede amar? Yo creo que solo una. Pero han dicho también… "se puede estar enamorado de varias personas a la vez, y de todas con el mismo
dolor, sin traicionar a ninguna"
Como siempre gente linda…gracias por coincidir…Marisol. A.

Un amor más.

La noche estaba fría, pero a él no le importaba. Necesitaba caminar y más que nada olvidar, olvidarla en realidad.
Subió mas el cuello de su saco, colocó las manos en los bolsillos del pantalón.
Continuó su paso.
Miró para ambos lados antes de cruzar.
Igual no había nadie en la calle a esa hora… “con este frío”- pesó
Cualquier pensamiento vano, que le llenara la mente era mejor que pensarla. Patio una lata.
Hacía un año que la conocía. ¿O hacía mas tiempo? No era bueno para recordar fechas.
Solo recordaba que había sido un domingo. Se sonrió.
¿Por qué había entrado a ese lugar? ¿La buscaba a ella o a alguien más? – “que idiota”- se respondió.- si a ella aún no la conocía.
Había sido un domingo aburrido como tantos otros, solitario como la mayoría de sus días.
¡Maldito frío! Su voz se perdió a lo lejos y la noche repitió su eco.
Vio la luz de un bar. Se apresuro en llegar.
Sus ojos se abrieron más grandes haciendo un esfuerzo por divisar si continuaba abierto o no.
Con el viento no lograba distinguir mucho.
No le quedó otra, más que acercarse.
¡Qué bueno estaba abierto!
Entro.
Que calido se estaba ahí dentro. Busco una mesa. Solo dos o tres estaban ocupadas.
Hizo una señal con la mano y se acercó un mozo con cara de cansado.
Se quitó el saco lo colgó en el respaldar de la silla en la que estaba sentado y le pidió un café.
Había sido una larga noche. Tantas noches habían sido largas. Aunque junto a ella todas habían sido demasiado cortas.
Miró por la ventana, parecía que comenzaría a llover.
Le gustaba verla caminar bajo la lluvia, cada vez era especial para ella. Parecía que nunca se cansaba de las gotas de agua que el cielo le regalaba.
Tampoco se cansaba cuando él le leía. Sonrió nuevamente.
La recordó con los ojos cerrados, recostada junto a su cuerpo mientras él leía. Cuando creía que se había dormido y dejaba de hacerlo ella decía – continúa por favor…- su voz sonaba casi como un susurro.
- ¿Aún no duermes amor?- preguntaba con su garganta seca.
- No. Anda vida léeme un poco mas…porfa…rey continúa. —
Y sabía exactamente que decir y como hacerlo. De modo que a él le fuere imposible negarse. Y continuaba leyendo hasta que en algún momento ambos se quedaban dormidos.
- su café. – el mozo lo extrajo de sus pensamientos, del recuerdo del calor del cuerpo femenino junto al suyo. El olor de su piel aún continuaba en él.
Rozó las palmas de sus manos entre sí.
Es que parecía que aún podía sentirla. Cerró sus ojos, así lograba escuchar su risa, veía su mirada. Le gustaba la forma en que se acomodaba perfectamente en el cuerpo de él. Parecían ser dos mitades de una misma pieza.
Las veces que le dijo “te amo” y ella callaba.
Estaba herida lo sabía.
Algún idiota la lastimó, rompió sus ilusiones y su corazón también.
Deseaba ser quien lograra borrar cada una de esas tristes huellas.
Levantó la cuchara, revolvió el café. Llevó el posillo hasta su boca, tomó un sorbo. Estaba bien.
Le fascinaba como lograba hacerlo sentir. Como tocaba su cuerpo, como algunas veces las cosas mas insignificantes la hacían sonrojar y como otras era tan atrevida. Como jugaba a seducirlo y como él fingía ser inmune a sus encantos (algo imposible en verdad)
Sonrió de nuevo. Y esta vez su sonrisa fue amplia.
- “Te amo”- decía él
- “Je t’aime” – decía ella
Le dolía que lo hiciera así.
Pero en ese momento creyó que eso era mejor que nada.
No lograba comprenderla siempre lo sabía.
A veces era dulce, cariñosa, lo cuidaba y aunque no le decía en español que lo amaba. Hacía cosas que le demostraban que así era.
Cuando se alejó de ella creyó que moriría.
Un par de veces la llamó, hasta que por fin opto por borrar su número. Tomó su teléfono en ese momento buscando algún rastro olvidado de ella.
Pero no.
Nada.
En un arranque de locura o de lucidez había borrado todo lo que hacía que la recordara.
Sus mensajes, su número y hasta las canciones que una vez fueron de ambos.
Moría por escuchar su voz, por saber de ella.
No lo haría. No la buscaría.
Tal vez era dignidad o solo orgullo. ¡Quien sabe!
Debía resignarse.
De seguro la había lastimado. Con certeza, ahora el idota era él.
¿Pero ya que?
No resulto. No era el tiempo ni el lugar. Tal vez ese amor que él creyó especial fue solo un amor más en la historia de la humanidad.
Y en un tiempo nadie lo recordaría ni él, ni ella.
O quizá nunca fue amor. ¿Fue amor?
Ella decía que no, que él jamás la había amado.
Pero…
- La cuenta.
Buscó en uno de los bolsillos del pantalón. Sacó un billete, lo colocó en la bandeja del mozo, corrió la silla hacia atrás. Al ponerse de pie, acomodó con un dedo los lentes sobre su nariz, se puso el saco.
Miró una vez mas la mesa. Había escrito su nombre con la azúcar. Pasó la mano rápidamente y lo borró.
- por suerte ya no llueve.- le dijo un hombre al llegar a la puerta el cual no se decidía a salir o ha entrar.
- Sí…es una suerte- le respondió.
- De seguro hoy será un buen día.
Lo miró a los ojos es que no lo había hecho antes.
- así es. De seguro que hoy será un buen día.
Cerró su saco todo lo que puedo, abrió la puerta y se marcho.
Ya estaba amaneciendo.

MARISOL

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Descripción
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sugababes - sweet 7

Sugababes - Sweet 7

Description

Artist : Sugababes
Album : Sweet 7
Year : 2010
Genre : Pop
Bitrate : 320 kbps
Tracks : 12
Size : 107.70 MB
Playtime : 43:16 Min

Tracklist:

1. Get Sexy 3:12
2. Wear My Kiss 3:42
3. About A Girl 3:27
4. Wait For You 3:50
5. Thank You For The Heartbreak 3:41
6. Miss Everything (ft. Sean Kingston) 3:39
7. She's A Mess 3:24
8. Give It To Me Now 2:58
9. Crash & Burn 3:37
10. No More You 4:12
11. Sweet & Amazing 3:48
12. Little Miss Perfect 3:46

Size: 102.77 Mb

In archive
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Sugababes - Sweet 7 (2010) - Pop [www.torrentazos.com]/05-Sugababes-Thank_You_For_The_Heartbreak.mp3
Sugababes - Sweet 7 (2010) - Pop [www.torrentazos.com]/06-Sugababes-Miss_Everything_(Ft._Sean_Kingston).mp3
Sugababes - Sweet 7 (2010) - Pop [www.torrentazos.com]/07-Sugababes-Shes_A_Mess.mp3
Sugababes - Sweet 7 (2010) - Pop [www.torrentazos.com]/08-Sugababes-Give_It_To_Me_Now.mp3
Sugababes - Sweet 7 (2010) - Pop [www.torrentazos.com]/09-Sugababes-Crash_and_Burn.mp3
Sugababes - Sweet 7 (2010) - Pop [www.torrentazos.com]/10-Sugababes-No_More_You.mp3
Sugababes - Sweet 7 (2010) - Pop [www.torrentazos.com]/11-Sugababes-Sweet_and_Amazing.mp3
Sugababes - Sweet 7 (2010) - Pop [www.torrentazos.com]/12-Sugababes-Little_Miss_Perfect.mp3
Sugababes - Sweet 7 (2010) - Pop [www.torrentazos.com]/WWW.ToRReNTaZoS.CoM,Tu Chat Mas Divertido y Los Enlaces Bittorrent Mas Actuales!.url

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Windows Xp

Especificaciones Tècnicas del OS:

Idioma: Español 100%.
Service Pack 2 incluido?: SI.
Desarrollador: Microsoft Corporation.
Formato: .ISO
Tamaño del archivo: 624MB
Tipo de OS: 32 Bits

IMPROTANTE: Al terminar de bajar el archivo, quemarlo a un CD/DVD con Alcohol 120% o Nero, yo uso Nero 7 Premium por si les sirve...

Requerimientos para instalar:

Un procesador decente a 500Mhz.
Memo de 256MB MINIMO, recomendado 512MB Fisicos, es decir, sin vga onboard (eso de que se descuentan 64mb a los 512 porque 64 van para la placa de video y blabla.
Un rigido de 40GB con 15 libres para el OS. Unidad de CD-ROM, diskettera no importa.

CD-KEYS:

V2C47-MK7JD-3R89F-D2KXW-VPK3J
K6FMX-HK2Y7-KVGFY-QJ2WR-GYF7Y
Q6TD9-9FMQ3-FRVF4-VPF7Y-38JV3
8XPDH-PCKKG-6MPKT-FTM67-2FMWG
KC84B-GPJKK-R9GC6-XXTWJ-J2H9Y
GKRJK-Y778F-22VFF-847V2-7TYP3

Aca les dejo el link de descarga:
http://www.megaupload.com/?d=C34L84VM

Killers R5 2010 Rmvb (Ashton Kutcher) Exelente calidad (MU)

Killers R5 2010 Rmvb

AÑO: 2010
DURACIÓN: 90 min.
FORMATO: RMVB
CALIDAD: R5
TAMAÑO DEL ARCHIVO: 362 Mb
REPARTO : Ashton Kutcher (Spencer Aimes), Katherine Heigl (Jen), Tom Selleck (Sr. Kornfeldt), Catherine O’Hara (Sra. Kornfeldt), Rob Riggle (Henry), Martin Mull (Holbrook), Casey Wilson (Kristen), Katheryn Winnick (Vivian), Sharan Masfield (Mildred). Guión: Melissa Stack. Producción: Scott Aversano y Jason Goldberg.

GENERO: Comedia

SINOPSIS: “Killers” sigue la historia de un antiguo asesino a sueldo (Ashton Kutcher) cuya vida da un giro cuando alguien de su pasado paga a un grupo de criminales para que lo liquiden.

CAPTURAS

LINKS
http://lix.in/-8b8933
http://lix.in/-7f5435
http://lix.in/-856eb9
http://lix.in/-887bfb

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Monitorización de todos los accesos de archivo con un escaneado integrado en tiempo real así como en tiempo en demanda de algoritmos de búsqueda manuales o automáticos
Windows: WebGuard integrado para examinar el tráfico de datos del Internet (HTTP) contra virus y malware. Bloquea phishing y malware URLs de forma automática
Escáner de email (POP3, IMAP, SMTP) MailGuard integrado para examinar emails que salen de la empresa y que entran en Windows. También examina los anexos del correo electrónico. Puede escoger los puertos que desee examinar. Con función AntiBot para determinar los remitentes y los emisores
Detección de archivos con selección de los tipos de archivo que se van a examinar y un nivel de recursión regulable
La administración de la cuarentena aisla los archivos infectados y sospechosos en Windows de forma segura
Organización y automatización de trabajos de rutina
Filecaching; Rendimiento alto gracias a la función de Multithreading/Multi-Daemon (muchos ficheros se examinan rápidamente de forma simultánea)
Apoyan el modo 32-bit en los sistemas Linux 64-bit incluyendo el escaneado en acceso (Unix)
Actualizaciones del programa y/o de la base de datos de detección muy pequeñas; actualización y distribución automatizable por medio del Internet o de la red; actualización sin interrupción del sistema
Configuración y administración eficaz

Organizador integrado para automatizar trabajos de rutina
Funciones de notificación y de reportes extensas
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Windows: Interfaz con barra de menú vertical que permite acceder a los módulos de forma simple y rápida. De esta forma, se pueden realizar actualizaciones y pruebas directamente en el interfaz. Configuración estándar o para expertos en Windows
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Requisitos mínimos:

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El lunes empiezo la dieta

¿Cuántas veces hemos dicho esto? Quizás sea la frase que más veces hemos pronunciado para excusarnos de la comida que acabamos de ingerir. “El lunes empiezo la dieta”, y ¿por qué no martes? ¿O miércoles? ¿Y qué te parece un sábado?

No más excusas

Yo sé de lo que hablo al decir que cualquier excusa es buena para saltarse la dieta, y lo que es peor, si te paras a pensar en esa excusa sabes que estas haciendo el idiota, por eso enseguida “pasamos de tema” mentalmente y nos centramos en otras cosas menos importantes.

Imagináos que lleváis unos dias a dieta, pero una dieta sin planificación, solo intentáis cuidaros. El jueves os sale algún compromiso inesperado (el cumpleaños de un hijo de una amiga, una cena con algún compañero de clase, una cerveza con alguna amistad …). Pues si no estás centrado, ahí tienes una excusa perfecta para comer lo que te venga en gana sin sentir mayor remordimiento de conciencia y soltamos la frase que titula al post “El lunes empiezo la dieta”.

Al día siguiente, no te cuidas nada. Es viernes, te vas a la compra, planificas qué vas a comer durante el fin de semana. Llevarás cuidado en que sean tus platos favoritos pues, supuestamente, va a ser el “último fin de semana que vas a comer lo que se te antoje”. No te privas de nada. Sales a cenar y cuando vuelves a casa comes algún caprichito más. En definitiva, te pones hasta arriba de comer, tanto que hasta te sientes mal.

Y llega el lunes famoso

Por supuesto, llega ese lunes tan señalado y sigues la dieta a rajatabla. Estás así durante unos días, los suficientes como para que tu cuerpo haya eliminado el exceso del fin de semana. Te sientes más ligera y por eso intentas de nuevo buscar alguna excusa para saltarte de nuevo la dieta. Si no te sale algún compromiso inesperado como decíamos antes, te lo inventas (”es que tengo hambre”, “hoy he trabajado mucho”, “si no me como esto me va a dar un ataque de ansiedad” …). ¿Te suena algo de lo que te estoy comentando?

Olvídate de idioteces y céntrate

Te lo aseguro, vivir así es una auténtica pesadilla. Nunca se sale de ese círculo vicioso de la obesidad y tu salud mental al final se va a ver perturbada. Vas a ver que te has marcado un objetivo pero que no puedes cumplirlo, y no te das cuenta que eres tu misma la que te estás poniendo obstáculos en el camino.

Por todo ello, lo mejor que puedes hacer es centrarte en la dieta y conseguir llegar a tu peso ideal. No lo pienses, simplemente actúa y que ningún acontecimiento haga que tus planes se vayan al garete por muchas ganas que tengas de comer. No busques excusas, las excusas son de personas débiles … ¡y tú no lo eres!

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Ramones - Ramones

Año : 1976
Genero : 320 Kbps
Tamaño : 100 Mb
Genero : Punk

01.Blitzkrieg Bop
02.Beat On The Brat
03.Judy Is A Punk
04.I Wanna Be Your Boyfriend
05.Chain Saw
06.Now I Wanna Sniff Some Glue
07.I Don't Wanna Go Down To The Basement
08.Loudmouth
09.Havana Affair
10.Listen To My Heart
11.53rd & 3rd
12.Let's Dance
13.I Don't Wanna Walk Around With You
14.Today Your Love, Tomorrow The World
15.I Wanna Be Your Boyfriend (Demo)
16.Judy Is A Punk (Demo)
17.I Don't Care (Demo)
18.I Can't Be (Demo)
19.Now I Wanna Sniff Some Glue (Demo)
20.I Don't Wanna Be Learned, I Don't Wanna Be Tamed (Demo)
21.You Should Never Have Opened That Door (Demo)
22.Blitzkrieg Bop (Single Version)

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Amores que matan

La forma de acabar con la violencia doméstica, uno de los mayores riesgos para la salud femenina, no es construir más centros de acogida sino someter a los agresores a un tratamiento

En Delhi, India, cada 12 horas muere una mujer quemada por su marido. La rocía con queroseno y la prende como una antorcha. Después denuncia el hecho como un accidente o un suicidio. ¿El motivo? Que la dote ofrecida por los padres de la novia no se consideró suficiente. Así, matándola, puede ir a buscar otra mujer, con otra dote con la que sobrellevar unos cuantos años más su pobreza. Parece difícil de creer, y sin embargo no es mucho peor que el comportamiento que persiste en el resto del planeta. El problema del maltrato a la mujer no tiene fronteras culturales y está tan aceptado por la sociedad que a las víctimas no les ha quedado más remedio que resignarse.

En España, entre enero y octubre del año pasado murieron 75 mujeres a manos de sus maridos y se produjeron más de 20.000 denuncias por malos tratos, según informes del Instituto de la Mujer, procedentes de la Guardia Civil y de la policía. Se estima que sólo el 10% de los abusos llega a denunciarse. Hace poco que se investiga la violencia doméstica, pero los estudios ya han demostrado que es la principal causa de daño a la mujer y cada vez figura más como la responsable de enfermedades crónicas físicas y mentales.

También existen hombres maltratados, tanto heterosexuales como homosexuales, y relaciones entre lesbianas donde hay agresividad, pero no son la norma. Se estima que el 95% de las víctimas de la violencia doméstica es mujer, por eso los autores de los estudios siempre se refieren al agresor como él y a la víctima como ella.

Este grave problema de salud femenina es el más fácil de prevenir porque no depende del avance de la ciencia sino de la situación de la mujer en la familia y en la sociedad. Sin embargo, poco o nada se está haciendo para hacerle frente. La Justicia criminal no ha resuelto el problema y los centros de acogida sólo pueden ofrecer refugio temporal a las víctimas.

Por eso, los especialistas en violencia doméstica creen que -mientras llega el cambio de las normas sociales- la solución a este problema está en manos de los médicos. Aunque para ello también los profesionales de la salud han de cambiar su mentalidad.

El doctor Daniel Brookoff y su equipo del departamento de Educación Médica del hospital Metodista de Memphis (Tennessee) observaron que muchos médicos residentes culpaban de su situación a las mujeres que acudían a la consulta quejándose de llevar 15 años aguantando las palizas de sus maridos.

"Decidimos sacar a estos estudiantes por la noche, como acompañantes de la policía, para que viesen cuál era la realidad. Después, les dejábamos un rato a solas con las mujeres y los niños, e incluso con los maridos, para que comprendiesen mejor el problema", ha relatado a EL MUNDO el doctor Brookoff. "Mis estudiantes se deprimieron mucho pero ahora entienden la situación y cuando llega una víctima a su consulta no la reciben con agresividad sino que le ofrecen esperanza y consuelo. Le ayudan a encontrar las fuerzas para buscar una vida sin violencia".

Los resultados del estudio de Brookoff, publicados en el Journal of the American Medical Association (JAMA) del 7 de mayo de 1997, desvelaron que la mayoría de víctimas de la violencia doméstica no suele buscar ayuda médica o psicológica, a pesar de los continuos ataques de su pareja.

En EEUU, así como en otros países, ya se ha empezado a entrenar a los médicos para que sepan detectar la agresividad en la vida de sus pacientes y para que prescriban la solución adecuada.

Hay dos enfoques: uno de ellos es el pro feminista, que basa el problema en la desigualdad social de los sexos y en el control que el hombre ejerce sobre la mujer. El otro es el psicológico, y sostiene que la violencia es el resultado de experiencias traumáticas sufridas en la infancia del marido.

En el primer acercamiento, se somete al agresor a una especie de tratamiento intensivo de educación en el que se le hace reflexionar y se le informa de los graves perjuicios para la salud de su mujer, de los niños y de él mismo que su comportamiento provoca. En el segundo se recurre a técnicas de psicoterapia.

Uno y otro procedimiento están enfrentados, pero ambos parten de la misma premisa: que la mejor manera de ayudar a la mujer no es construir más centros de acogida sino hacer cambiar al hombre: curarlo. Es un planteamiento muy distinto al plan de choque que se acaba de poner en marcha en España, con el que se pretende que el médico haga de chivato, informando a la policía cada vez que sospeche de malos tratos. "Si todo lo que se hace es amenazar a los agresores con un juicio o con la cárcel, el tratamiento no durará. Nosotros intentamos ayudarles a comprender cuándo y porqué son violentos", dice Robert Heskett, del Centro de No-Violencia de New Bedford (Massachusetts).

Según el doctor David Adams -fundador de EMERGE, primer programa de tratamiento para los agresores y uno de los directores del Comité para el Tratamiento de los Agresores del Consejo de Violencia Doméstica de Massachusetts- los médicos hablan a menudo con pacientes que abusan de sus mujeres pero rara vez se dan cuenta. "Aunque no hay tratamiento médico para estos hombres, los facultativos pueden realizar una medicina preventiva identificándolos y haciendo informes", escribe Adams en un artículo que apareció en el número de mayo/julio del 96 de Journal of the American Medical Women Association (JAMWA).

El estereotipo del agresor no se corresponde la mayoría de veces con la realidad. "Muchos médicos y personal sanitario todavía creen que el individuo que maltrata a su mujer es alguien con aspecto agresivo, dominante y muy macho", escribe Adams.

"Otros sospechan que los agresores son los pacientes más pobres, con menos cultura o pertenecientes a grupos raciales a los que creen violentos y patriarcales". Adoptar este tipo de prejuicios impide la detección del agresor, ya que es imposible reconocer a la mayoría de ellos en una multitud. "No suelen mostrar en público ni rastro de violencia y parecen educados, razonables y agradables".

Cuando la policía llega a una casa donde ha habido un altercado violento, el agresor suele parecer mucho más calmado y racional que la mujer. Dado que la violencia hace más daño psicológico a la víctima, ella suele presentar signos de enfermedad mental.

Palabras clave

Según Adams, hay que estar alerta a una serie de palabras clave que los agresores suelen utilizar para hablar de su propia violencia ("pelea", "perder el control", "rabia", "defensa propia", "beber"

o para hacer referencias despectivas a su mujer. El médico también puede hacer cierto tipo de preguntas como: ¿Qué pasa cuando se pelean? ¿Han llegado usted o su esposa a herirse en una pelea alguna vez? "La eficacia de estas preguntas es mayor si el tono empleado es de cariño y preocupación. No ha de ser acusador y hay que dejar claro que el médico está preocupado por la salud y el bienestar del paciente y de su familia", dice Adams.

Algunos médicos no se sienten cómodos haciendo este tipo de preguntas sobre violencia doméstica porque creen que molestarán a los pacientes. Sin embargo, muchos agresores se sienten culpables y preocupados por su problema y sienten alivio cuando se les pregunta sobre el tema. "Lo ideal sería que se formularan de manera rutinaria. Podrían incluirse en los cuestionarios médicos que hay que rellenar para registrarse en un centro de salud o en un hospital", dice Adams.

Restar importancia

Hay que tener en cuenta que la mayoría de agresores minimiza el número de veces y la gravedad de sus actos violentos.

Este comportamiento adopta varias formas:

-Acusan a sus víctimas de que mienten cuando los denuncian. Sin embargo, se ha comprobado que éstas tienden a reducir la gravedad de las agresiones que sufren para evitar represalias posteriores.

-Definen su comportamiento como no violento. El concepto de violencia varía ampliamente según el entorno social, familiar y cultural del individuo. En un grupo de tratamiento, uno de los agresores dijo: "Nunca pensé que estaba siendo violento con ella porque nunca la pegué como a un hombre. [Siempre la había abofeteado en lugar de darle golpes con el puño cerrado]".

Excusas

Muchos agresores se refugian en las excusas para evitar las consecuencias jurídicas o sociales. Por ejemplo, dicen que estaban fuera de control o que fue una locura temporal pero que no volverá a suceder.

Adams cree que, lejos de ser irracional, la violencia le sirve al agresor para ganar y mantener el control sobre su víctima. "Con sus ataques de ira, aparentemente espontáneos e irracionales, los agresores no pierden el control sino que lo ganan".

Este especialista pone el ejemplo del hombre que acusa violentamente a su pareja de tener aventuras o de pasar demasiado tiempo con otras personas, pero que se arrepiente inmediatamente y le pide perdón. Esta escena se repite frecuentemente, y, como resultado, la víctima acaba reduciendo sus visitas a familiares o amigos por miedo de que él se enfade o aumenten sus sospechas.

Así, el individuo se beneficia de su comportamiento aunque se disculpe después. Los ataques impredecibles del agresor mantienen a la víctima a la defensiva haciendo que ésta siempre se anticipe a las necesidades de él y renuncie a las propias.

Alcohol

El abuso de drogas y alcohol es responsable de buena parte de la violencia doméstica. Sin embargo hay autores que no creen que el alcohol cause violencia sino que el agresor bebe con la intención de ser violento.

Tratamiento

Los médicos que ven la violencia contra la mujer como una enfermedad suelen enviar al agresor (y a la víctima) a sesiones de psicoterapia individual o familiar y, si procede, a un tratamiento contra el alcoholismo. Pero, según Adams y otros expertos en este tema, los agresores no suelen ser enfermos mentales y no deberían acudir a sesiones de psicoterapia hasta que hayan pasado por un programa especialmente diseñado para ellos y hayan dejado de ser violentos.

"Además, no hay que suponer que cualquier profesional de la salud mental está mucho más capacitado para abordar la violencia doméstica que lo está un médico de familia para tratar a un paciente con cáncer", añade Adams. Según este experto, si el facultativo no está entrenado para este tipo de situaciones puede provocar más daño que beneficio.

No sería la primera vez que la comunidad biomédica consigue poner fin a un problema sanitario al que antes no se le había prestado ninguna atención: "En los años 30 fueron los médicos los que desvelaron que muchas de las personas heridas en los accidentes de automóvil estaban intoxicadas con alcohol. Gracias a esto, el número de accidentes de coche por estas causas ha disminuido y miles de vidas se han salvado", dice Brookoff. "Podemos tener el mismo impacto sobre la muerte y los daños físicos por violencia familiar si decidimos que es un problema de salud y no sólo social".

Detectar a las víctimas

Hay más visitas a las salas de Urgencias de los hospitales a causa de malos tratos a mujeres que por accidentes, violaciones y asaltos juntos, según un estudio realizado en EEUU. Pero muchas de las víctimas pasan inadvertidas. Unos investigadores del Centro Médico de Salud de Denver (Colorado) diseñaron un cuestionario con tres preguntas para detectar a las maltratadas. Se probó en 322 mujeres que acudieron a los departamentos de Urgencias del hospital General de Denver y del hospital Universitario en el verano de 1994. Las mujeres fueron sometidas también a otras dos pruebas que se utilizan habitualmente para identificar signos de violencia: el Indice de Abuso de la Pareja, que mide la gravedad del abuso físico y no físico inferido en la pareja, y la Escala de Tácticas de Conflicto, que mide el uso de razonamiento, agresión verbal y violencia física empleada para resolver los conflictos de familia.

Según los autores del estudio, su cuestionario de sólo tres preguntas resultó muy efectivo y fue mucho más rápido que las otras técnicas. Detectaron al 71,4% de las maltratadas. Este cuestionario, llamado Test de Violencia en la Pareja, dice:

1) ¿Le ha golpeado alguien de alguna forma (bofetadas, patadas, etcétera) en el último año? Si ha sido así, ¿quién lo hizo?

2) ¿Se siente a salvo en su relación de pareja actual?

3) ¿Existe algún ex marido o ex compañero que le haga sentir insegura?

Los autores del estudio, que se publicó en un JAMA de mayo de 1997, concluyen que a todas las mujeres que acuden a Urgencias se les debería preguntar por la violencia doméstica, sin tener en cuenta cuál es su actual situación marital. "Si se detecta que sufren agresiones en casa debe incluirse esta información en su informe médico y ofrecerle apoyo, consejo y protección para el futuro", escriben los autores. Para la doctora Kim Fedhalus, directora del estudio, la violencia no se acaba al finalizar la relación. "Al contrario, la mitad de las mujeres que llega a Urgencias por malos tratos tiene miedo de una antigua pareja".

La televisión como modelo

Mientras siga habiendo malos tratos en casa y no se intervenga a tiempo, seguirá habiendo niños que crecen presenciando la violencia contra sus madres y que la asumen como algo natural. "Los niños que ven la violencia en casa tienen problemas en el desarrollo, en la escuela y a menudo acaban teniendo relaciones violentas en su vida adulta", dijo a EL MUNDO el doctor Daniel Brookoff, de la Universidad Metodista de Memphis (Tennessee) y autor de diversos estudios sobre violencia doméstica.

Pero los malos tratos a la mujer pueden entrar también por la pantalla del televisor. "Hay estudios que sugieren que lo se ve en televisión puede inspirar a un pequeño porcentaje de individuos a actuar de la misma manera. Sin embargo, son casos anecdóticos, poco significativos estadísticamente", declaró a este periódico la doctora Deborah Petersen, directora del departamento de Igualdad de Derechos de la Universidad de Minnesota. "Pero lo que es más preocupante es que estas imágenes crean determinadas actitudes hacia las mujeres. Es decir, que la representación en la pantalla de comportamientos violentos normalizados contra las mujeres se asume como algo aceptable. No es que las personas imiten lo que ven en la televisión sino que adoptan actitudes que les llevan a ser agresivas después".

El efecto de los medios de comunicación en el individuo se ha intentado explicar con varias teorías:

Una de ellas, postulada por George Gerbner, dice que los individuos que hacen un uso excesivo de los medios ven el mundo como un retrato de lo que ven en la pantalla. Gerbner se refiere a ello como el síndrome del mundo mezquino.

Otra teoría, de Elisabeth Noelle-Neumann, sugiere que el impacto de los medios es acumulativo y responsable de las aptitudes y valores que imperan en la sociedad actual. "Es decir, que los medios no actúan de forma directa en el comportamiento de los individuos sino que, lentamente, nos convencen de que, por ejemplo, la única mujer que merece la pena es la que tiene menos de 25 años, es muy delgada y no tiene defectos", concluye la doctora Petersen.

Síndrome de Estocolmo

Parece una paradoja de amor y violencia. Muchas mujeres maltratadas vuelven con su pareja y la protegen. Para el doctor Brookoff, especialista en violencia doméstica, esto se explica porque piensan antes en la familia que en ellas mismas y soportan todo con tal de mantenerla unida. Otros postulan que la mujer necesita la relación de pareja para reforzar su identidad propia y que por eso intenta mantenerla a toda costa.

En cambio, hay una teoría que sostiene que el 27% de las mujeres maltratadas aguanta con su pareja porque sufre las mismas reacciones psicológicas que los prisioneros de guerra o que las víctimas de los secuestros. Se trata del conocido Síndrome de Estocolmo: una persona amenaza de muerte a otra y parece capaz de llegar al extremo de matar. La víctima no puede escapar y su vida depende de la persona que la ha hecho prisionera. El opresor se muestra cariñoso y violento, alternando ambos comportamientos. Hay cuatro fases de victimización:

-Desconfianza y negación: "Esto no me puede estar pasando a mí".

-Se acepta la situación. La víctima cree que es totalmente dependiente del agresor y le ve como un super hombre.

-Depresión traumática y estrés postraumático.

-Integración del trauma en la vida normal.

Esta teoría muestra el impacto psicológico del sometimiento a otra persona y explica que algunas mujeres maltratadas protejan a sus maridos. Pero hay una diferencia fundamental entre los secuestrados y las víctimas de la violencia en casa: los primeros reciben ayuda para escapar y cuando han sido liberados y las segundas no.

Mozilla Firefox

Características

* Pestañas: Visite múltiples sitios en una sola ventana, navegando de forma rápida y eficaz.
* Administrador de contraseñas: Recuerde las contraseñas de sus sitios sin necesidad de ver ningún pop-up.
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Seguridad

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* Actualizaciones automáticas: Mantengase informado de las últimas versiones sin necesidad de descargar nuevos archivos ni instalarlos.
* Bloqueador de pop-ups: Filtre cualquier tipo de ventana emergente y mejore su experiencia de navegación.

Personalización

Extensiones

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Productividad

* Lector de RSS: Mantengase actualizado de las últimas novedades de sus sitios favoritos directamente desde el navegador sin necesidad de instalar nuevos programas o visitar determinadas páginas.
* Administrador de descargas: Detenga sus descargas y reactivelas nuevamente en el momento que quiera, administrando sus descargas desde una intuitiva interfaz.
* Corrector ortográfico: Incorporado en su navegador, permitiendole revisar su ortografía directamente sin necesidad de utilizar otros programas.
* Restaurador de sesiones: Si Firefox se cierra inesperadamente, puede restaurar su sesión tal cual estaba en el momento en que se cerró.

Otras caracteristicas

* Administración de memoria mejorada: Firefox mantiene la memoria bajo control, optimizando los recursos y liberando la memoria no utilizada.
* Navegación offline: Desconecte su PC y mantenga la posibilidad de navegar desconectado.
* Extensa comunidad
* Múltiples idiomas

Seguramente ya no es necesario hablar demasiado de Mozilla Firefox. Muchos lo han adoptado como una alternativa más que válida a Internet Explorer. En el caso de los usuarios de Linux, se trata de una elección casi segura. Existen versiones para Windows, Linux y MacOS, de manera que la gran mayoría de los usuarios de computadoras podrá instalarlo y comprobar personalmente sus ventajas.

Lo primero que se hace evidente al utilizar Firefox es la facilidad con la cual podemos navegar. Al descargar Mozilla Firefox tendrá la posibilidad de abrir varias páginas al mismo tiempo y tenerlas disponibles en diferentes pestañas nos da una visión global de todos los sitios que estamos visitando. En el caso de que nos resulte más familiar abrir una ventana para cada enlace que seguimos, podemos configurarlo para que así sea. Esto es posible tanto para los enlaces abiertos desde Mozilla Firefox como para los que se abren desde un programa externo.

Es posible definir en la barra del navegador canales RSS, títulos y favoritos dinámicos. De esta manera nos resulta más fácil estar al tanto de los cambios en los sitios web que nos interesan, como periódicos, blogs o sitios de noticias en general.

Mozilla Firefox puede recordar las páginas visitadas por un período de tiempo que puede definirse. Al escribir la dirección de una página, el programa tratará de completarla con alguna de aquellas que tiene almacenada. Esto nos ahorra de tipear la dirección completa de aquellos sitios que visitamos frecuentemente, aún cuando no los hayamos guardado en nuestros favoritos. También podemos configurarlo para que recuerde la información que escribimos al llenar un formulario e incluso las claves de ciertos sitios web. Estas claves pueden protegerse utilizando una clave maestra, que deberemos introducir antes de que Mozilla Firefox nos muestre las claves almacenadas. Esto nos asegura que, aún accediendo a nuestra computadora, nadie puede utilizar nuestras claves para ingresar a sitios seguros, como por ejemplo el de nuestro banco o tarjeta de crédito.

Mozilla Firefox se puede personalizar completamente, mediante el uso de extensiones y temas que agregan funciones o cambian la apariencia del navegador. Estas extensiones se pueden instalar, desinstalar, activar o desactivar mediante una sencilla interfaz de usuario.

Mozilla Firefox es considerado más seguro que Internet Explorer frente a posibles ataques al navegar por sitios web que incluyan malware. Si queremos aumentar la seguridad nos brinda por defecto el navegador, existen extensiones que agregan barreras a cualquier programa que quiera introducirse en nuestra computadora para hacer daño o robar información. Entre aquellas características que encontramos al descargar Mozilla Firefox se destacan:

* Protección anti-fraude: si un sitio es sospechado de intentar aparecer como otro, Mozilla Firefox nos alertará sobre ello.
* Actualizaciones de seguridad automáticas: tendrá siempre la última versión disponible en su computadora.
* Protección contra programas espía: ningúna extensión puede descargarse o ejecutarse en nuestra computadora sin nuestro consentimiento.
* Posibilidad de eliminar toda la información privada, muy útil si se utiliza una computadora a la que acceden varias personas.
* Java y Javascript están desactivados por defecto.
* Puede utilizar los protocolos SSL 2.0, SSL 3.0 o TSL 1.0 para comunicarse en forma segura con un sitio web.

Se pueden bloquear las ventanas emergentes (pop-up), decidiendo que sitios pueden o no abrir ventanas cuando los visitamos. Esto hace más rápida la navegación y nos evita muchas molestias. En todos los casos aparecerá un aviso para que sepamos que una ventana ha sido bloqueada y podamos decidir que hacer con ella en el futuro.

ACA LES DEJO EL LINK DE DESCARGA:
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